불면증 치유에 도움 되는 식품 10가지가 화제인 가운데 태연, 소희 등 연예인들의 불면증 극복법이 눈길을 끌었다.
소희는 과거 KBS 2TV ‘스타 인생극장’ 원더걸스 편에 출연해 불면증이 있는데 향초를 피우니 도움이 많이 됐다”고 설명하며 아로마 향초의 효능을 설명했다. 이어 “방에 있는 걸 좋아해 방에 있으면 꼭 향초를 켜놓는다”고 자신의 불면증 극복방법을 전했다.
태연은 지난 8월초 방송된 온스타일 ‘채널 소시’에 출연해 “자기 전에는 꼭 핸드폰 게임을 한다. 중독은 아니고 수면 유도용이다”라고 설명했다.
한편, 여러 아로마 향중에서도 라벤더 향을 비롯해 캐모마일, 세이지 같은 허브향이 불면증 치료에 도움이 된다. 잠들기 전 타닥타닥 장작 타는 소리가 나는 우드 심지의 캔들을 켜 놓아도 불면증 완화에 좋다.
또 불면증 치유에 도움 되는 식품 10가지는 체리, 바나나, 대추, 우유, 샐러리, 상추, 양파, 키위, 아몬드, 호두, 파, 호박 등이 있다.
불면증 치유에 도움 되는 식품 10가지
사진 = 서울신문DB (불면증 치유에 도움 되는 식품 10가지)
연예팀 seoulen@seoul.co.kr
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